«Мы - команда: от доверия к согласованным действиям»

День в подростковом клубе начался с традиционного круга, где каждый поделился своим настроением. Затем педагог-психолог Конюгина О.А. провела с детьми групповое занятие «Мы - команда: от доверия к согласованным действиям», с целью
сплочения коллектива, развития навыков невербального общения, доверия и сотрудничества. Через серию увлекательных упражнений подростки учились понимать друг друга без слов, действовать слаженно и сообща достигать поставленных целей. Такие занятия не только укрепляют командный дух, но и помогают ребятам раскрыться, почувствовать поддержку и стать частью дружного сообщества.

 Медицинская сестра Макарова А.А. провела оздоровительное занятие «Путь к силе и здоровью». Первым делом ребята легко пробежались по периметру зала, разогревая мышцы ног и повышая общий тонус организма. Затем последовал комплекс упражнений на растяжку: наклоны, вращения, махи руками и ногами. Особое внимание уделялось суставам – запястьям, голеностопам и коленям, чтобы избежать травм во время интенсивных тренировок. После разминки дети перешли на тренажеры. Алена Александровна подробно объяснила ребятам технику безопасности и правила пользования тренажерами. Начали с кардио-тренажеров – беговых дорожек и велотренажеров. Ребята с энтузиазмом занимались, стараясь поддерживать заданный темп и пульс. Далее перешли к силовым тренажерам, предназначенным для укрепления различных групп мышц. Важно было не переусердствовать и не допустить перенапряжения.
В завершение занятия была проведена разминка – комплекс упражнений на расслабление и восстановление дыхания. Дети плавно растягивали мышцы, снижая сердечный ритм и возвращая тело в спокойное состояние. Занятие «зарядило» ребят энергией и бодростью.