Маленькая горошина» для большого спокойствия»

В отделении социальной реабилитации несовершеннолетних прошло необычное занятие в комнате психологической разгрузки. Под руководством педагога-психолога Ючковой О.П. ребята освоили эффективную технику релаксации - упражнение «Горошина», с целью
научить детей осознанно управлять своим телом. В игровой форме Ольга Павловна объяснила малышам, как «сжиматься» в крохотную крепкую горошинку, напрягая все мышцы, а затем по команде «раскрываться», чувствуя приятное тепло и расслабление.
Такие упражнения — это не просто игра. Они помогают детям снять эмоциональное напряжение, преодолеть внутреннюю тревожность и учат справляться со стрессом. Ребята с восторгом включились в процесс: сначала они старательно «прятались» в свои воображаемые «стручки», а потом с удовольствием отдыхали, прислушиваясь к ощущениям в теле.
Теперь в арсенале наших воспитанников есть секретный способ, как быстро успокоиться и восстановить силы после активных игр или занятий. Умение отдыхать — это важный навык, который пригодится им на протяжении всей жизни.